Korzystanie z komputera ma swoje zalety. Od czasu, gdy naszym codziennym życiem zawładnęła elektronika, a co za tym idzie także komputery wszystko, zdaję się, robimy szybciej i łatwiej. Jednak poza wieloma udogodnieniami jest wiele zagrożeń, o których powinniśmy wiedzieć. Zagrożenia te dotyczą przede wszystkim zdrowia, co nie jest zaskoczeniem. O wpływie korzystania z komputera na nasze samopoczucie jest wiele teorii. Lekarze jednak zgodni są co do tego, że przesiadywanie godzinami przed ekranem komputera poważnie szkodzi naszemu zdrowiu. Oprócz takich poglądów pojawiają się czasami bardziej radykalne, a mianowicie takie, że korzystanie z komputera może prowadzić do powstania nowotworu. Mimo że walka z rakiem często kończy się szczęśliwie to sam fakt bycia chorym zdecydowanie negatywnie wpływa na nasze życie. Jeśli chodzi o kwestię komputer, a rak, naukowcy objęli badaniami także ta kwestię. Jak dotąd nie wykazano żadnego zgonu na raka spowodowanego w stu procentach korzystaniem z komputera. Mimo wszystko jak pokazały badania przeprowadzone w amerykańskich fabrykach komputerów, praca w takim miejscu w pewnym stopniu działa rakotwórczo na organizmy pracowników. W takich sytuacjach wzrosło wśród pracowników prawdopodobieństwo zachorowania na raka mózgu, nerek, a także piersi i chłoniaka ziarnistego. W badaniach przeanalizowano 30 tys zgonów osób zatrudnionych w fabryce IBM. Analizy dokonał jeden z bostońskich uniwersytetów, który wykazał większą śmiertelność wśród wymienionych pracowników, niż w grupie przeciętnych Amerykanów. Z kolei kanadyjscy naukowcy udowodnili ponad sto tysięcy zachorowań na raka wśród mieszkańców swojego kraju było spowodowane zbyt długim siedzeniem w ciągu całego dnia na krześle, kanapie lub w fotelu. Siedzący tryby życia, który wiąże się nieodłącznie z praca przy komputerze powoduje według nich najczęściej raka piersi i płuc, a także nowotworów innych organów. Zatem nie samo obcowanie z komputerem, ale bark ruchu może doprowadzić do zmian nowotworowych. Ważne jest aby znaleźć równowagę pomiędzy czasem spędzanym przed biurkiem, a tym w którym powinniśmy spędzać czas zdrowo. Według naukowców konieczne jest robienie sobie przerwy w trakcie pracy. Jeżeli jednak siedzimy przed komputerem osiem godzin non stop wtedy nawet intensywny trening po pracy nie będzie nam pomagał. Zwrócić należy uwagę na profilaktyczne zapobieganie negatywnym wpływom używania komputera i wszystkich części składowych takiego stylu życia.
-
Bezpieczna praca przy komputerze
Wielu z nas nie może poradzić sobie w codziennym życiu bez używania komputera. Służy nam do typowych czynności takich jak przeglądanie internetu, słuchanie muzyki, czy oglądanie filmów. Jednak poza rozrywką wielu z nas pracuje przed komputerem i to czasami po kilka godzin dziennie. Jak wiadomo długie przesiadywanie przed komputerem nie jest korzystne dla naszego zdrowia, co do tego lekarze są zgodni. Jak podają naukowcy ok. 3/4 pracowników biurowy w Europie cierpi na rożne dolegliwości związane ze swoja pracą, a co za tym idzie siedzącym trybem życia. Dolegliwości te objawiają się zazwyczaj dolegliwościami wzroku, kręgosłupa, bólem głowy i ogólnym zmęczeniem. Ludzie pracujący za biurkiem odczuwa spowolnione krążenie i stres spowodowany szybkim tempem pracy, irytującym oprogramowaniem i złą organizacją pracy. Co jednak, gdy sytuacja wymusza na nas spędzanie przed monitorem więcej czasu niż byśmy tego chcieli? Niestety nie w każdym przypadku możliwe jest ograniczenie czasu spędzanego przed monitorem. Warto jednak znać kilka zasad, które uczynią prace przy komputerze bardziej higieniczną. Przede wszystkim zadbajmy o właściwe i wygodne miejsce do pracy przed monitorem. Zazwyczaj to pracodawca ma obowiązek uczynić miejsce pracy komfortowym i bezpiecznym, tak aby było dostosowane do odpowiednich standardów, które zapewnią wystarczającą odległość od monitora oraz krzesło o dobrej wysokości i regulowanym oparciu. Poza meblami trzeba pamiętać o dobrym oświetleniu dokoła miejsca pracy i stosowaniu filtrów ochronnych na monitor. W czasie dnia ekran należy tak ustawić aby światło słoneczne nie padało wprost na monitor ponieważ szkodzi wtedy, gdy odbija się i trafia prosto na nasz wzrok. Gdy jest już ciemno powinno ustawić się na biurku zapalona lampkę by uniknąć dużego kontrastu, który powoduje męczenie się oczu. Ekran należy postawić np. na tle okna lub zasłonić je żaluzjami, firanką itd. Należy także ubiegać się monitor bezpieczny dla oczu .W trakcie pracy należy robić częste przerwy i pozwolić odpocząć umysłowi oraz oczom. Ćwiczenia relaksujące na wzrok świetnie się sprawdzą jeśli przez dłuższą chwilę nie odrywaliśmy wzroku od monitora komputera. To co na nas oddziałuje to przede wszystkim pole elektrostatyczne i elektromagnetyczne. Oprócz tego jesteśmy pod działaniem promieniowania nadfioletowego, które może powodować zapalenie spojówek tzw. ?rumień? na twarzy. W profilaktyce warto uwzględnić każdy rodzaj negatywnych czynników wpływających na pracowników biurowych i przynajmniej w małym stopniu każdy z nich eliminować.
